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プロフィール

こんにちは!
にしまごめ整体院 院長の木下雄資(きのした ゆうすけ)です。
根本からからだを改善し『あきらめていたことをできるからだ』になるためのお手伝いを全力で取り組ませていただきます。
ぜひ一度、お気軽にご相談ください。

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にしまごめブログ

ダイエット6週間目

こんにちはにしまごめ整体院 院長の木下です。

 

ダイエット6週間目に入り、当初予定-8kの3/4を消化中。

順調ですが、思わぬことに。

体重が落ちると体が軽くなると思っていましたが、

現状ものすごく重く感じています。

先日ダイエット講座にでて講師に指摘されましたが

筋肉落ちているようで、もともと肋骨や横隔膜が固く

内蔵を圧迫する姿勢の癖がありましたが

下腹が凹むとより鮮明になってしまいました。

 

一旦炭水化物ダイエットはやめて、2食よく噛むプログラムに変えつつ、

姿勢の動かない関節に刺激を入れつつ、足りない部分に筋トレを加えるようにします。

あとはモチベーションですね、、

 

さいごまで見ていただきありがとうございます にしまごめ整体院 木下

 

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炭水化物ダイエット 5週目報告

こんにちはにしまごめ整体院 院長の木下です。

 

炭水化物ダイエット 5週目に入りました

4週目の報告がまだでしたので、あわせて報告します。

6月 5日 73.8k

6月 6日 74.2k

6月 7日 75.5k

6月はじめまでに78.2kから順調に減っていましたがここにきて急増。

食生活は変えていないので停滞期と判断し、慌ててマルチビタミン剤を

購入して、摂取しつつ継続。

6月 9日 74.3k

6月10日 73.2k  順調に低下してきました。

6月11日 72.8k

6月12日 72.9k

6月13日 73.9k

6月14日 73.8k

6月15日 73.4k しばらく停滞期

6月16日 73.4k

6月18日 72.4k また順調に減少

6月19日 71.2k ついに-7k

6月20日 71.6k

3週目から 停滞しては下がり、停滞しては下がりを繰り返しています。

しばらくマルチビタミンと併合して目指せ60k代!

 

最後まで見ていただいてありがとうございます。

にしまごめ整体院 木下

 

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オフィシャルハンデ取得

こんにちはにしまごめ整体院 院長の木下です。

 

ゴルフ近況報告です。

長らくオフィシャルハンデを失効していましたが、

ようやく新しいハンディキャップを取得できました。

新ハンデ「13」

以前の最高値 「4」に比べてだいぶ下がりますが

これでも思ったよりいい方。

 

これだとクラブ選手権を含めクラブ競技全種出場可。

関東アマ予選出場資格も取れました。

 

話は少し変わって、先日 東京読売に練習に行った際、

クラブ選手権本選2回戦まで終わっていました。

予選は2ラウンド16位カット167くらい。ハーフ41ペースとはすごい。

今の実力のままではまだまだです。

それとトーナメント2回戦までに予選1位~7位まで敗退していました。

マッチプレーは怖いですね。

 

とりあえずハンデが出たのでこれからは更新していくのみ。

練習にも気合が入りますね。

 

最後まで見ていただきありがとうございます。

にしまごめ整体院 木下

 

 

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明神ヶ岳ハイキング

にしまごめ整体院 院長の木下です。

 

暑い日が続きました。先日は発散と涼を求めて

箱根の明神ヶ岳にハイキングに行きました。

明神

大雄山から登って宮城野に降りていくルートです。

天気は晴れていましたがもやが出て、富士山含め下界は見えませんでした。残念。

どうも晴れ男成分が足りないようで、、

写真や山頂の付近は見渡しがよく涼しかったのですが、それ以外は蒸して暑かったです。

 

週刊体重報告

5月30日 75.3kg

5月31日 75.0kg

6月 1日 測定忘れ

6月 2日 75.3kg

6月 3,4日 旅行中

6月 5日 73.8kg ハイキング効果あり

 

最後まで見ていただきありがとうございます

にしまごめ整体院 木下

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